QIGONG &

WUDANG Tai chi 

Qigong är en träningsform från Kina med flera tusen år av historia bakom sig.
Qi betyder energi och gong arbete. Träningen bygger på långsamma rörelser där andning och medvetenhet har stort fokus. Att träna qigong handlar om att komma i kontakt med den egna kroppen. Qigong skapar en helhet som bygger upp och stärker både din kropp och själ samt är en bra träningsmetod för dig som lider av oro eftersom du övar dig i att hitta en balans i mellan din kropps rörelser, din andning och din tanke.
Passen är både grundläggande och avancerade på samma gång.

Tai Chi är ett skonsamt sätt att träna upp balans, styrka och smidighet. Till skillnad mot den bild många har av Tai Chi går inte alla övningar långsamt. Träningen har flera olika moment som till exempel avslappning och meditation, men även styrka, stretch, självförsvar och de koreograferade formerna. Tai Chi passar för alla och är en rolig och varierande träningsform.

När klassen heter Wudang Tai Chi är det ett lugnare tempo och mer fokus på grunderna och långsamma rörelser och övningar.

När klassen heter Wudang Kung Fu är det en mer fartfylld klass och med mer kraft.

 

ADRESS

Hornsgatan 103
117 28 STOCKHOLM
Buss 4, hållplats Varvsgatan
T-bana Hornstull, uppgång Högalid

Karta

ÖPPETTIDER

Mån-tors 06.30-22.30
Fredag 06.30-20.00
Lördag 09.00-180
Söndag 09.00-21.00
Vi stänger vår ytterdörr 30 min innan stängning!
Se nyheter för exakta tider vid långhelger.

KONTAKT

Reception

reception@houseofshapes.se
08-669 40 70
Platschef
annica@houseofshapes.se
070-799 67 77
Dansrådgivare
dans@houseofshapes.se
070-090 91 19