PT – YOGA

PT – YOGA

Träna tillsammans med en yoga- instruktör enskilt eller i en liten grupp. Precis på samma sätt som när du tränar med PT. Helt enkelt Yoga med Personlig Tränare. Du kan utveckla din egen yogateknik, träna yoga i din egen takt och med personlig guidning. Oavsett vilket mål du har eller varför du tränar så kan du förvänta dig helt nya resultat.

PT-yoga är för dig som bara vill bekanta dig med yogan eller för dig som vill utveckla och fördjupa din egen yogapraktik.

GÅ IN I VILOLÄGE

Yoga kallar man på sanskrit för förening, du vill förena kropp och sinne.

Yogan bidrar till att öka ditt fokus, koncentration och kapacitet. Den ger positiva effekter som stresshantering, psykisk hälsa, ger bättre sömn, balans och mycket mer samtidigt som det stärker din kropp rent fysiskt. Du blir starkare på alla plan.

INSTRUKTÖRER

Rebecca Björling

  • 200 timmar Vinyasa Flow och Ashatanga, första serien, Yogalärarutbildning, Sampoorna Yoga, Goa, Indien
  • Praktikant på Yogaskolan Karma Yogi
  • 300 timmar yogalärarutbildning i Vinyasa Flow

Jessica Sevenheim

  • 100 timmar Globalyoga grundutbildning
  • 50 timmar Power Yoga
  • 200 + 300 timmar Licens Yoga Alliance
  • House of Shapes 3-åriga Danslinje
  • House of Shapes Dansarutbildning
  • Balettakademien

PRISER

Singel: 800 kr per timma
Duo: 1200 kr per timma
Small Group PT: 8 timmar 4000 kr (500 kr per timma)

BOKNING OCH INFORMATION

Kontakta vår reception antingen på plats, ring 08-669 40 70 eller maila reception@houseofshapes.se, så återkopplar en av våra personliga tränare till dig.

PT-DUO

Träna tillsammans med en kompis! Samma pris som om du tränar ensam med PT. Men dubbelt så kul! Ni peppar varandra och kan göra olika övningar varvat. Vårt enda villkor är att endast en av er är i kontakt med tränaren för tidsbokningen. Kontakta  receptionen för bokning! Välkommen!

SMALL GROUP YOGA

Bokning och mer information: info@houseofshapes.se

Träna yoga med en personlig tränare i grupp, 3 – 5 personer.

Det är roligare att träna tillsammans! Samla ihop vänner, kollegor eller träningskompisar och dela på en personlig tränare. Med Small Group Yoga har du möjlighet att uppnå dina resultat genom härlig motivation och energi i en dynamisk yoga-klass.

 Gruppens PT leder er framåt mot era individuella mål.  Ni tränar tillsammans i en liten grupp och det betyder att din PT får mer tid för dig än på vanlig gruppträning.

Detta är något du ska unna dig! Samla ihop dina kompisar och boka tiderna – bara så kan det bli av!

 

ADRESS

Hornsgatan 103
117 28 STOCKHOLM
Buss 4, hållplats Varvsgatan
T-bana Hornstull, uppgång Högalid

Karta

ORDINARIE ÖPPETTIDER

Mån-tors 06.30-22.30
Fredag 06.30-20.00
Lördag 09.00-18.00
Söndag 09.00-21.00

Vi stänger vår ytterdörr 30 min                       innan stängning!
Långhelger och röda dagar har vi begränsade öppettider.

 

 

 

 

KONTAKT

Reception

Platschef
annica@houseofshapes.se
070-799 67 77
Produktchef Dans
dans@houseofshapes.se
070-090 91 19