SENIORTRÄNING

Fredagsklubben på ”HoS” bjuder på anpassad träning för seniorer med fokus på kondition, styrka, rörlighet och balans.

Perfekt träning för dig som fyllt 65!

Instruktör är Mia Rodhborn

Vi tränar på fredagar 10.00 – 11.00 och du anmäler dig till passet via info@houseofshapes.se

Klasserna kostar 200 kr per gång men du kan också välja klippkort om 4 tillfällen för 600 kr.

Du behöver inte skaffa ett Shapesmedlemskap i gymmet för att vara med.

Självklart anpassar vi träningen för att parera risker för smittspridning av Covid 19.

Efter passet bjuder vi på kaffe och te med enkelt tilltugg nere i vår lounge. Alla är välkomna att sitta kvar och bara umgås efter träningen. Det finns kyl och micro ifall du vill ta med något eget att äta efter träningen.

Det finns bastu och du kan hyra badlakan för 20 kr om du inte vill ta med ett eget.

Mia Rodhborn är utbildad Personlig samt utbildad Hälsopedagog vid Lillsved och STAC Elitränare. Dessutom utbildad inom Crossfit och olympiska lyft tillsammans med rehabjobb med terapeuter i drygt 25år. Med andra ord av våra mest välutbildade instruktörer. 

Boka plats nu! info@houseofshapes.se

 

ADRESS

Hornsgatan 103
117 28 STOCKHOLM
Buss 4, hållplats Varvsgatan
T-bana Hornstull, uppgång Högalid

Karta

ÖPPETTIDER

Mån-tors 06.30-22.30
Fredag 06.30-20.00
Lördag 09.00-180
Söndag 09.00-21.00
Vi stänger vår ytterdörr 30 min innan stängning!
Se nyheter för exakta tider vid långhelger.

KONTAKT

Reception

Platschef
annica@houseofshapes.se
070-799 67 77
Dansrådgivare
dans@houseofshapes.se
070-090 91 19