PERSONLIG TRÄNING

Motivationen du behöver. Resultaten du vill ha.

Att träna med en personlig tränare liknar ingen träning du någonsin gjort på egen hand. Du får en träningspartner vars enda uppgift är att motivera dig och ge dig de resultat du vill ha.

Oavsett om du vill forma dina muskler, göra en viktnedgång, förbättra din golfsving eller tiden på nästa maratonlopp kan våra personliga tränare hjälpa dig. Du kan också få hjälp att rehabilitera skador eller förebygga problem.

Kontakta vår reception antingen på plats, ring 08-669 40 70 eller maila reception@houseofshapes.se, så återkopplar en av våra personliga tränare till dig.

Prislista PT-timmar för medlemmar
1/h       850 kr           850 kr/h
6/h      4.500 kr         750 kr/h
12/h     8.580 kr        715 kr/h
20/h    13.000 kr       650 kr/h
30/h    18.750 kr       625 kr/h
50/h    30.000 kr       600 kr/h

Prislista för dig som saknar Fitnesskort hos oss 

1/h        890 kr             890 kr/h
6/h        5.100 kr          850 kr/h
12/h      9.600 kr          800 kr/h
20/h     15.000 kr         750 kr/h
30/h     21.000 kr         700 kr/h
50/h     32.500 kr         650 kr/h

 

____________________________________________

TRÄNA MED TRAINEE

Vi presenterar Lucas Pomo vår PT-trainee, som du redan känner igen från vår reception där han arbetar på helgerna. Lucas är svensk silvermedaljör i ungdoms-SM i styrkelyft 2021 och nu siktar han på en karriär som Personlig Tränare.  Han kan redan massor om träning. Nu ska han lära sig att lära andra som trainee hos oss.

Du kan träna med Lucas under överinseende från våra ordinarie tränare. Du bestämmer hur många timmar du vill köpa och binder dig inte till ett paket.

Pris per timma: 395 kr och du bokar via reception@houseofshapes.se

PT-DUO

Träna tillsammans med en kompis! Samma pris som om du tränar ensam med PT. Men dubbelt så kul! Ni peppar varandra och kan göra olika övningar varvat. Vårt enda villkor är att endast en av er är i kontakt med tränaren för tidsbokningen. Kontakta  receptionen för bokning! Välkommen!

PT SMALL GROUP – START UP

Träna med en personlig tränare i grupp.

Det är roligare att träna tillsammans! Samla ihop vänner, kollegor eller träningskompisar och dela på en personlig tränare. Med PT Group har du möjlighet att uppnå dina resultat genom härlig motivation och energi i en dynamisk gruppträning.

Önskar du få snabbare resultat med din träning? Då är det dags att ta tag i din träning. Gruppträning med Personlig Tränare innebär att du har ett proffs vid din sida och det är mycket roligare än att försöka helt ensam, utan att riktigt veta vad du ska göra härnäst. Gruppens PT leder er framåt mot era individuella mål.  Ni tränar tillsammans i en liten grupp och det betyder att din PT får mer tid för dig än på vanlig gruppträning.

Detta är något du ska unna dig! Samla ihop dina kompisar och boka tiderna – bara så kan det bli av!

Pris:
10 tillfällen 2950 kr per person

PT EXPRESS. 30 MINUTERS PASS

Inga ursäkter, nu får du tid. Vi ger den till dig!

Detta är en form av Personlig Träning för dig som tycker det är svårt att hinna med schemalagda 1-timmespass varje vecka. Eller för dig som helt enkelt tycker att 30 minuter är en lagom dos och hellre tränar intensivt 1 – 3 gånger per vecka istället.

Passen är intensiva och passar alla oavsett nivå och erfarenhet. Vi jobbar med kondition, förbränning, vikt och välmående allt efter ditt behov av träning.

Prislista för medlemmar

(Kontakta info@houseofshapes.se om du saknar medlemskap men vill köpa PT-Express)

12 x 30 min   Summa 5100 kr

24 x 30 min   Summa 9600kr

PT-Express för icke medlemmar

12 x 30 min 450 kr per 30 min Summa 5400 kr

24 x 30 min 425 kr per 3o min Summa 10200 kr.

Välkommen!

ADRESS

Hornsgatan 103
117 28 STOCKHOLM
Buss 4, hållplats Varvsgatan
T-bana Hornstull, uppgång Högalid

Karta

ÖPPET 26 MAJ KRISTI HIMMELSFÄRDSDAG
9.00-16.00

ORDINARIE ÖPPETTIDER

Mån-tors 06.30-22.30
Fredag 06.30-20.00
Lördag 09.00-17.00
Söndag 09.00-21.00

Vi stänger vår ytterdörr 30 min                       innan stängning!
Långhelger och röda dagar har vi begränsade öppettider.

 

 

 

 

KONTAKT

Reception

Platschef
annica@houseofshapes.se
070-799 67 77
Dansrådgivare
dans@houseofshapes.se
070-090 91 19