funktionell styrka

Du jobbar med din egen kroppsvikt som motstånd och med vikter. Hela kroppen gås igenom från topp till tå och du lägger träningen helt på din egen nivå. Alternativa övningar för den som är mindre van, samtidigt som de med stor träningserfarenhet kan lägga på extra kraft och energi. Ett helt igenom funktionellt träningspass precis som titeln säger. På den här klassen bygger du styrka på ett effektivt sätt.